Zajęcia taneczne i fitness dla pań

Zapraszamy na zajęcia taneczne Hip hop dla dzieci 6-10 lat 11-15 lat raz fitness dla Pań.

  • Zumba:
    czwartki o godz. 20:30
  • Fitness dla Pań:
    Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy o godz. 19:00
    Zawsze są podzielone na 3 etapy. Pierwszym z nich jest trening aerobowy z elementami choreografii spalający tkankę tłuszczową oraz podnoszący wydolność. Następnie etap ćwiczeń siłowych z własnym obciążeniem, hantlami bądź gumami fitnessowymi kształtujący naszą sylwetkę i siłę. Ostatnim etapem jest stretching poprawiający gibkość.