Fitness dla Pań

Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy o godz. 19:00
Zawsze są podzielone na 3 etapy. Pierwszym z nich jest trening aerobowy z elementami choreografii spalający tkankę tłuszczową oraz podnoszący wydolność. Następnie etap ćwiczeń siłowych z własnym obciążeniem, hantlami bądź gumami fitnessowymi kształtujący naszą sylwetkę i siłę. Ostatnim etapem jest stretching poprawiający gibkość.

Powiązane zdjęcia: